En la primera consulta,  te preguntaré sobre tu historia clínica, revisando tus problemas de salud, analíticas, antecedentes familiares, cirugías, suplementación y medicación, etc. Revisaré contigo tu estilo de vida, tu tipo de trabajo, actividad física y deporte que realizas, horarios y demás aspectos de interés.

Después pasaremos a hablar de tu historia dietética, es decir, tu alimentación actual, revisando qué, cómo y cuándo sueles comer y detectando así los principales focos de acción para mejorar tu dieta y crear nuevos hábitos más saludables. Aprenderás a afrontar también la inercia de los hábitos antiguos no saludables y cómo cambiarlos o sustituirlos.

En función de tus necesidades y objetivos trazaré un plan nutricional viable y con éxito a largo plazo. Así, evitaremos los “efectos rebote” y afianzaremos una nutrición de calidad que se puede compaginar con la vida social de cada cual.

En las consultas también aprenderás muchas cosas útiles sobre los alimentos, explicaremos mitos nutricionales y trabajaremos con el etiquetado de los productos para conocer realmente su composición nutricional y como actúan los ingredientes en el cuerpo humano. Con toda esa información y con las decisiones que toman juntos profesional y cliente, el nutricionista elabora el material adecuado para tu caso y te lo entrega en la siguiente consulta.

Porque no es lo mismo querer una planificación de nutrición deportiva que una alimentación adecuada para un problema de salud concreto, que una pauta de alimentación para un niño con sobrepeso, que un plan nutricional para el postparto o que una pauta de reeducación nutricional para conseguir y mantener un peso saludable. Por eso NO sirven las dietas prefabricadas, no están hechas para ti, tus costumbres, gustos y necesidades concretas. 

En la segunda consulta te entregaré tu pauta personal y te explicaré el material elaborado para ti. Y a partir de ahí, iniciaremos el camino en equipo contigo acordando tus siguientes visitas a la consulta cuando las necesites y crea oportuno.

  Consulta de nutrición personalizada

En nuestra consulta te damos la la clave para una alimentación sana con una combinación correcta de alimentos con todos los nutrientes necesario, una relación adaptada a tus objetivos personales y con un aporte suficiente de vitaminas y minerales.

¿COMO SON LAS DIETAS?

Dependiendo de los objetivos de cada paciente se hace un estudio de cada caso. Existen diferentes objetivos: pérdida de peso, nutrición deportiva, nutrición vegetariana y nutrición y fertilidad. Elaboraremos una dieta de dos semanas, con recetas ricas, fáciles de hacer, tradicionales, equilibradas y sanas.

¿CUANTO CUESTA ?

La primera consulta online cuesta 35 euros y las segundas visitas cuestan 30 €.

¿COMO PUEDO HACER EL PAGO?

Puedes hacer el pago mediante transferencia bancaria o paypal.

¿COMO SON LAS DIETAS DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA?

Dependiendo de los objetivos de cada paciente y la especialidad se hace una dieta para cada caso. Existen diferentes objetivos: pérdida de peso, nutrición deportiva, nutrición vegetariana, nutrición infantil y nutrición y fertilidad

Buscamos el equilibrio entre lo que está bien desde el punto de vista dietético y lo que es cómodo y nos apetece en el día a día: así podremos mantener esos hábitos adquiridos que nos hacen llegar al peso adecuado.

¿COMO RECIBIRÉ MI PLAN NUTRICIONAL?

Puedes recibir tu plan nutricional en el correo electrónico especificado.

¿CÓMO Y EN CUANTO TIEMPO RECIBO LA DIETA?

Una vez has hecho la consulta, nosotros nos ponemos a hacer tu dieta. Claro, eso lleva un tiempo y por eso no se hace de forma automática.

Generalmente se establece una segunda visita en unos 10 días aproximadamente donde ya se establecen unos objetivos, nuestros expertos son nutricionistas titulados con experiencia que trabajan para que tengas tu dieta cuanto antes.

Calcula tu IMC

Solo llena los siguientes campos y descubre si tu IMC es el adecuado.

Es importante que recuerde introducir su altura en centímetros en lugar de en metros en la casi de altura. De esta forma, si mide 1.70 metros, deberá escribir 170 en el cuadro de altura.

Indica tu edad y sexo

Nos hace falta saber si eres hombre o mujer y cuantos años tienes para calcular tu IMC (Indice Masa Corporal).

Indica tus medida y peso

Para pesarte súbete a la báscula en ayunas y sin ropa